Depresyon Tedavisi

Depresyon, günlük hayatımızın akışı içerisinde sadece moral bozukluğu ile tanımlanamayacak kadar karmaşık ve zor bir duygudurumdur. Nasıl hissettiğimizi, nasıl düşündüğümüzü, motivasyonumuzu, enerji düzeyimizi, konsantrasyonumuzu, hafızamızı, uyku düzenimizi, kilomuzu, cinsel ilgimizi ve sosyal ilişkilerimizi olumsuz etkiler. Maalesef çok yaygındır. Bilişsel davranışçı terapi tekniği depresyon tedavisinde etkili çözümler sunan bir tedavi yaklaşımıdır. Depresyon her şeyden önce bir canlılık bozukluğudur. Sıklıkla depresyon, insan aklının öfke gibi korkutucu duyguları nasıl işleyeceğini bilmediğinde ortaya çıkar. Hepimizin duyguları güçlendirilmiş bir şekilde taşımayı öğrenmemiz gerekir, aksi takdirde beynimiz duyguları tehdit olarak kaydeder ve ne pahasına olursa olsun onlara karşı savaşır. Terapide; duygularınıza erişmenize ve bunları işlemenize, gerçek kişiliğinizi kabul edip beslemenize ve başlangıçta savunduğunuz zor duyguları yaratan geçmiş yaraları iyileştirmenize yardımcı olunur.